🧠 요즘 왜 이렇게 깜빡하지?... 혹시 뇌가 보내는 신호일지도 몰라요. 혹시 요즘 자고 일어나도 개운하지 않다. 머리가 자주 멍해진다.. 깜빡깜빡 잊는 일이 많아졌다면, 뇌가 보내는 경고일 수 있어요. ✔ 치매는 갑자기 찾아오지 않습니다. 하지만 미리 대비하면 충분히 예방이 가능합니다. 오늘은 혈관성 치매와 알츠하이머병의 예방 전략, 그리고 숙면 루틴과 뇌 건강 식단까지 한 번에 정리해 드릴게요! 😌 🧬 치매의 두 얼굴: 혈관성 vs 알츠하이머 1️⃣ 혈관성 치매란?혈관성 치매는 혈관 문제로 인해 뇌에 산소 공급이 제대로 되지 않아 발생합니다.뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 치매로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 주요 원인입니다. 📌 한마디 요약: “혈관 건강 = 뇌 건강” ✅ 혈관성 치매 ..